Dipendenza da Internet
Un uso
eccessivo di Internet (connettersi tutti i giorni per molte ore al giorno), può
creare dei problemi sia a livello fisico che psicologico.
I problemi fisici sono
gli stessi di chi è costretto, magari per motivi di lavoro, a sedere parecchie
ore al giorno davanti ad un monitor.
Questi vanno da un
abbassamento della vista, ad una scorretta posizione della spina dorsale, alla
nausea.
Dal punto di vista
psicologico, invece, i sintomi più comuni consistono in una progressiva
incapacità nell'instaurare rapporti interpersonali, sia di natura sentimentale
che amichevoli, "reali", preferendo, quindi, relazioni "virtuali"; basate su
scambi di e-mail.
E' vero che la maggior parte dei soggetti a rischio sono, per lo
più, persone che hanno una naturale predisposizione o che già manifestano dei
disagi, tuttavia è utile per tutti leggere alcune misure di prevenzione per
evitare i rischi appena descritti.
-
prendere
coscienza di tali rischi, documentandosi
-
fare delle
soste durante la navigazione, cercando di uscire dalla stanza dove è situato
il PC
-
programmare
il tempo di connessione, tramite la funzione "disconnetti alle ore ..."
-
distogliere
frequentemente lo sguardo dal monitor
-
interrompere la navigazione leggendo un libro (cartaceo) o parlando con
qualcuno.
|
